Comment bien vivre un printemps pluvieux
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Par Isabella Obrist – Petit Ventre Heureux
Le printemps est là, et bien qu’il soit souvent synonyme de renouveau et de floraison, cette année il est accompagné de nombreuses averses. Pour vivre harmonieusement cette saison humide, nous pouvons nous inspirer des principes de la pensée chinoise, qui nous enseigne à équilibrer notre corps avec les éléments naturels qui nous entourent.
Avant de commencer, laissez moi vous présenter l’aliment du jour: les Fleurs de Sureau, mes chéries que j’adore !
Faites-les sécher pour traiter les rhumes de l’été et de l’hiver, faites en un sirop et un vinaigre.

Voici ce que la pensée chinoise en pense
🌸Fleur de sureau : Piquant, Acide, Tiède
- Fait monter le Yang : ouvre les pores et fait transpirer pour traiter les premiers symptômes de la grippe
- Transforme le Tan : transforme les accumulations des mucosités au niveau pulmonaire, aide à expectorer
- Diurétique : aide à éliminer les toxines par les voies naturelles
- Tonifie le sang et le fait circuler : traite les spasmes
Et pour répondre a cette météo « challenging », je vous propose les orges perlés. Ces grains gourmands sont non seulement de saison, mais aussi excellents pour la santé. Avec leur saveur douce, légèrement salée et leur texture fraîche et neutre, les orges perlés offrent de nombreux bienfaits pour votre bien-être : 👉tonifie le Centre: fait digérer 👉fait circuler l’Énergie du Centre 👉dissipe les stagnations d’aliments 👉clarifie la chaleur 👉hydrate, dissipe l’humidité chaleur dans la Rate 👉baisse le taux de cholestérol 👉augmente l’Énergie défensive: traite la déficience immunitaire. Voici une recette de notre livre « Petit Ventre Heureux » cuisinez gourmand selon les 5 Eléments. Cliquez sur le lien suivant pour obtenir la recette 👇 https://petitventreheureux.fr/2024/05/29/orge-perle-aux-deux-aubergines/ |

Dans la tradition chinoise, le printemps est une période de croissance et de renouvellement, mais l’excès d’humidité peut perturber cet équilibre. Pour contrer les effets du temps pluvieux, il est essentiel de profiter de la nature de manière différente. Une promenade sous la pluie, bien équipé d’un imperméable et de bottes, peut être apaisante et revigorante. Les forêts et les sentiers, gorgés d’eau, offrent un spectacle naturel unique et une ambiance relaxante.
La lumière naturelle, bien que réduite par les nuages, reste cruciale pour notre bien-être. Il est donc important de maximiser l’exposition à la lumière du jour. Passez du temps près des fenêtres et assurez vous que votre intérieur soit bien éclairé pour compenser le manque de soleil.
Adaptez également votre alimentation pour renforcer votre corps. Les soupes chaudes, les ragoûts et les tisanes réchauffantes aident à maintenir l’équilibre énergétique. En médecine chinoise, les aliments réchauffants comme le gingembre, l’ail et les poireaux sont recommandés pour combattre l’humidité interne et stimuler la vitalité.
Prenez soin de votre santé mentale en cultivant des activités qui nourrissent l’esprit. La méditation, le yoga et la lecture sont des pratiques idéales pour garder un esprit calme et positif malgré la grisaille. Enfin, utilisez ce temps pour vous recentrer sur des activités d’intérieur. C’est l’occasion parfaite pour organiser votre espace de vie, expérimenter de nouvelles recettes ou vous adonner à des loisirs créatifs.