Vivre avec l’élément Eau

En MTC, l’hiver est une saison yin, l’hiver est lié à l’élément eau. C’est la saison de l’hibernation, à la fois physique et mentale. Selon le concept ‘The Great Dao’, pour rester en bonne santé pendant la saison hivernale, nous devons nourrir la vie, préserver le yang qi et éviter le froid excessif en nous repliant sur nous-mêmes ce qui nous permet de profiter du calme et réfléchir.

Voici d’anciennes sagesses qui pourraient vous être utiles…

1. L’hiver est connecté au :

Rein, vessie, rhume, oreilles, poils, os, salé, noir, peur, choc, sphère de la volonté, problèmes auditifs, maux de dos, cheveux gris prématurés, incontinence, 17h-19h.

2. L’alimentation d’hiver pour raviver le rein :

Graines de sésame noires, riz sauvage noir, haricots noirs, mûres noire, mûres, huîtres, palourdes, saumon, œufs, noix, cannelle, ail, clou de girofle, agneau, courges d’hiver, soupe et boisson chaudes.

3. Herbes chinoises pour l’hiver:

Shan Yao (igname), Hu Tao Ren (noix), Sang Shen Zi (mûrier), Ren Shen (ginseng), Shan Zhu Yu (cornus), Gou Qi Zi (gou ji berry).

4. Compléments alimentaires chinois pour l’hiver :

Vide de yin du rein :

Liu Wei Di Huang Tang, renforce le yin du rein et du foie pour traiter la sécheresse, la perte d’audition, la transpiration nocturne, la fièvre de marée, les acouphènes.

Vide de yang du rein :

Jin Gui Shen Qi Tang, tonifie et réchauffe le yang du rein pour la crainte du froid, les extrémités froides, la fatigue, les douleurs lombaires, la fréquence urinaire.

5. Acupoints :

Rn3, Rn6, Rn10, Rn27.

6. Moxibustion :

RM6, RM4, E36, Rn1.

L’acupuncture et la moxibustion peuvent renforcer le qi du rein, favoriser et stimuler la circulation du qi et du sang.

7. Exercices :

Même si l’hiver favorise le calme et la quiétude, bouger son corps reste très important. Des exercices doux comme le yoga, le tai qi quan, le qi gong et la marche augmentent le yang qi dans notre corps pour lui conserver une température de fonctionnement optimale.

8. Choses à éviter :

Une station couchée prolongée ou une activité sexuelle excessive endommage l’essence du rein. Les aliments froids et crus, les boissons froides et le manque de sommeil épuisent le système immunitaire. Le stress et la colère entraînent une stagnation de l’énergie. Evitez la déshydratation, qui augmente la sécheresse interne et externe et provoque des gerçures et des démangeaisons de la peau. Buvez beaucoup de boissons chaudes afin de garder le corps bien hydraté et chargé à bloc.

9. Vivre notre saison d’Hiver :

Vivre notre saison d’hiver en harmonie avec les rythmes de la nature à travers la Philosophie du Dao, nous apprend à préserver et à restaurer notre santé, en transformant nos habitudes pour retrouver une condition beaucoup plus saine et équilibrée. Profitons du calme de l’hiver, buvons tranquillement notre thé bien chaud en contemplant l’obliquité de la lumière pâlissante du soleil.